Le attività

presentazione

L'acqua è da sempre un grande richiamo per tutti: attivi, saltuari, sedentari, bimbi, gestanti...

Andare in piscina non è più solo un momento di svago e divertimento ma è diventata una esigenza ed una necessità per il nostro corpo sempre più condizionato dalla vita frenetica cui è sottoposto. Occorre, quindi, considerare la piscina come strumento terapeutico di benessere che si avvale di un mezzo molto importante: l'acqua. . La nostra struttura propone dei "percorsi di apprendimento" della ginnastica in acqua, dei corsi di nuoto che aiutino a prendere consapevolezza del corpo ed a migliorare la salute e la forma fisica. . Il nostro staff altamente qualificato sarà lieto di accogliere le richieste degli associati. . Allenamento mirato alle esigenze personali: aqua training. . Uomini e donne di tutte le età, condizioni, forma fisica e capacità possono avvicinarsi all'aquafit method, poiché le proposte di allenamento saranno individuali e finalizzate al raggiungimento degli obiettivi personali. . Attivita: - corsi di nuoto per adulti e bimbi ( la scuola di nuoto può essere una grande occasione per dare al bambino la tranquillità di cui necessita e per poter crescere sano e in armonia. - Lezioni private di nuoto.

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Acquagym

Acquagym gestanti

Acquamix

Acquagag

Hydrobike

Water Pilates

Acqua Dance

- Acquagym Allenamento di ginnastica generale per tutte le età. Si svolgeranno esercizi a corpo libero o con uso di manubri e tondoludo.
- Acquagym gestanti La ginnastica in acqua per gestanti è il modo migliore in gravidanza per eseguire movimenti mirati alla tonificazione, all’irrobustimento, all’allungamento,sono previsti esercizi di stretching e di rilassamento. Non è necessario saper nuotare, gli esercizi proposti sono semplici con l’obiettivo generale di migliorare la propria acquaticità.
- Acquamix Programma di lavoro mirato alla tonificazione di tutte le fasce muscolari con l'utilizzo di bike, smile-hand, fasce elastiche, step, manubri e tondoludo. Ogni allenamento sarà sempre divertente, diverso ed intenso!
- Acquagag L'acquagag: esercizi praticati in acqua, mirati alla tonificazione di gambe-addome-glutei, utilizzando delle cavigliere.
- Hydrobike Questa disciplina ha come fulcro l'utilizzo della bike in acqua. Sono previsti esercizi mirati alla tonificazione dei muscoli addominali e della parte superiore del corpo.
- Water Pilates Ginnasica posturale con esercizi di mobilità per la colonna vertebrale e di tonificazione muscolare attraverso l'ausilio di piccoli pesetti e con effetto drenaggio dato dall'acqua.
- Acquadance Attività che associa il divertimento e la passione per il ballo alla possibilità di mantenere in forma il proprio fisico, lezione ritmata con musica hip hop e latino americana. Fisico tonico assicurato anche dal "massaggio continuo" dell'acqua e degli esercizi mirati!